Svjetski dan vida: Kako zaštititi svoj vid u digitalnom dobu?

U svijetu sveprisutne tehnologije, gdje su mobiteli, laptopi i drugi uređaji neizostavan dio svakodnevice, naše oči su pod stalnim naporom. Bilo da gledamo omiljenu seriju, radimo, učimo ili čitamo, gotovo je nemoguće provesti dan bez ekrana pred sobom. No, sve to rezultira umorom, suhoćom očiju i, nažalost, dugoročno može dovesti do ozbiljnijih problema s vidom. Svaka generacija osjeća ove posljedice na svoj način — mladi su sve češće suočeni s kratkovidnošću, dok stariji mogu primijetiti pogoršanje postojećih očnih stanja. 

Dobra vijest? Postoji mnogo jednostavnih koraka koje možemo poduzeti kako bismo zaštitili svoj vid, a ključ svega leži u redovitim pregledima i korištenju odgovarajućih očnih pomagala. Povodom Svjetskog dana vida, koji se obilježava svakog drugog četvrtka u listopadu, želimo vas podsjetiti koliko su oči važan i osjetljiv organ — najljepši prozor u svijet! 👀

Naš užurban, tehnološki ovisan način života može dovesti do problema poput stalnog zamora očiju, suhoće, pa čak i ozbiljnijih stanja poput makularne degeneracije i glaukoma. Briga o očima stoga ne smije biti zanemarena, posebno ako provodite većinu dana pred ekranima. Redoviti oftalmološki pregledi, pravovremene provjere dioptrije i prilagodba navika, poput smanjenja vremena pred ekranima i korištenja adekvatnih naočala ili leća, mogu značajno smanjiti rizik od oštećenja vida.

Rano otkrivanje problema presudno je za sprječavanje ozbiljnih bolesti očiju. Mnoge od njih, poput glaukoma ili sive mrene, razvijaju se polako, kroz niz simptoma koji se često ignoriraju. Zato je ulaganje u redovite preglede i razvoj zdravih navika najbolji način da očuvate vid i osigurate kvalitetan život.

Povodom Svjetskog dana vida, razgovarali smo s našom stručnjakinjom, dr. med. Tanjom Žeželj Maleš, specijalisticom oftalmologije i optometrije, koja je podijelila ključne znakove na koje trebamo obratiti pažnju, razjasnila neke mitove o vidu i dala korisne savjete o tome kako prevenirati i kontrolirati probleme s vidom u svijetu prepunom ekrana.

Doktorice, hvala Vam što ste izdvojili vrijeme za nas! Idemo odmah na stvar. Kako objašnjavate važnost redovitih pregleda?
Redovitim oftalmološkim pregledima otkrivamo potencijalne vidne greške, kao što su kratkovidnost, dalekovidnost, astigmatizam, kod djece slabovidnost, ali i ozbiljnije očne bolesti kod starije populacije. 

Kako se briga o očima mijenja s godinama?
Oštećenje vida na blizinu najviše pogađa populaciju iznad 50 godina. Stoga su bitni pravovremeni pregledi, kao i otkrivanje očnih bolesti poput sive mrene, koji su vodeći uzrok smanjenja vida u starijoj populaciji. 

Kada govorimo o pomagalima za vid, što biste preporučili svojim pacijentima: naočale ili kontaktne leće?
Kontaktne leće ne isključuju naočale. Moji pacijenti znaju da uz leće obavezno moraju kombinirati i naočale za odmor oka, ali oni koji nose naočale ne moraju nužno nositi kontaktne leće. Stoga bismo rekli — naočale. 

Riješite nam ovu dilemu: umjetne suze ili pauza od ekrana — što više pomaže kod simptoma suhog oka?
Ako osjetite suhoću očiju, peckanje, pijesak u očima mutni vid te nepodnošljivost nošenja kontaktnih leća, to su sve simptomi koji ukazuju da imamo nestabilnost suznog filma odnosno suho oko. Potrebna je pauza kod rada za računalom, ali brzina života i rada nam baš to ne dozvoljava. Zato su umjetne suze uskočile kako bi povećale prirodnu vlažnost oka.

Previše ekrana ili premalo sna — što više umara oči?
Kratko i jasno — previše ekrana.

I za kraj, ako biste dali samo jedan savjet za zdravlje očiju koji vrijedi za sve uzraste, što biste rekli?
Volite svoje oči, jer one su nam najljepši prozor u svijet. 

Iako ne možemo potpuno izbjeći umjetna svjetla, itekako možemo smanjiti njihov štetni utjecaj na naše oči. 🫣 Zato vas pozivamo da već danas rezervirate svoj pregled u našim poliklinikama jednim klikom i učinite najbolju stvar za zdravlje svog vida! 🤓

Svoj termin možete rezervirati online, pozivom na broj ili dolaskom u poslovnicu. Vidimo se!